Escribe tus preocupaciones en el psicobot que se encuentra abajo a la derecha. Aquí te explicamos cómo aprovechar al máximo tu acompañante emocional
PsicoBot chat psicologico gratis está aquí para apoyarte en momentos de estrés, ansiedad, tristeza o simplemente para ayudarte a entender mejor tus emociones. En esta guía, te mostraremos cómo sacarle todo el rendimiento a esta herramienta y mejorar tu bienestar emocional.
Bienvenido a tu Asistente de Apoyo Psicológico
Este chatbot ha sido diseñado para brindarte apoyo emocional y psicológico personalizado. No reemplaza una consulta profesional, pero puede ayudarte a aclarar pensamientos, gestionar emociones y encontrar recursos útiles.
¿Cómo utilizar el chatbot?
- Haz clic en el cuadro de conversación para comenzar.
- Escribe tus dudas, emociones o lo que te gustaría hablar. Puedes expresarte con total libertad.
- Recibirás respuestas personalizadas al instante.
- Si en algún momento necesitas ayuda urgente, el chatbot te ofrecerá recursos adecuados o derivarte a un profesional.
Comienza tu conversación aquí:
*Este servicio es confidencial. Si estás en una situación de emergencia, por favor contacta con los servicios de emergencia de tu localidad.
📧 ¿Qué pasa después del cuestionario inicial?
Una vez completes tu evaluación inicial, recibirás un correo como este para comenzar tu proceso personalizado con Psicobot:
De: contacto@psicobot.net
Para: tu-email@ejemplo.com
Asunto: 🧠 ¡Tu proceso con Psicobot ha comenzado!
Hola XXXXXX,
¡Gracias por completar el cuestionario inicial! 🎉 Ya estás listo para comenzar tu proceso terapéutico con Psicobot.
👉 Haz clic aquí para continuar
Cuando entres, dile a Psicobot que ya realizaste el cuestionario y que estás en tu segunda sesión. Así adaptará sus preguntas a tu avance.
📅 ¿Cada cuánto debo conectarme?
Lo ideal es una sesión al día de al menos 30 minutos. Pero si lo necesitas, puedes hablar con Psicobot más veces.
🧭 Seguimiento del proceso:
Usa frases como “Estoy en la sesión 2” o “Hoy hago la sesión 4” para mantener tu progreso claro.
📌 Al llegar a la sesión 10, se te pedirá completar el cuestionario otra vez para evaluar cómo has avanzado.
⚠️ Revisa tu carpeta de Correo No Deseado si no ves este mensaje tras enviar tu cuestionario.
Gracias por confiar en Psicobot 💜
1. Sé claro y específico al preguntar
Cuando hables con PsicoBot, intenta ser lo más claro posible sobre lo que sientes o lo que te preocupa. Esto ayudará al chatbot a darte la mejor orientación. Aquí tienes algunos ejemplos:
- «Me siento ansioso por el trabajo, ¿qué puedo hacer?»
- «Últimamente me siento triste sin razón aparente, ¿cómo puedo mejorar mi estado de ánimo?»
Recuerda, cuanto más precisa sea tu pregunta, mejor podrá guiarte PsicoBot.
2. Explora tus emociones
Si no tienes claro lo que sientes, ¡no te preocupes! PsicoBot está preparado para ayudarte a descubrir tus emociones. Intenta comenzar describiendo tu situación o lo que estás pensando:
- «Me siento raro, pero no sé por qué. ¿Puedes ayudarme a entenderlo?»
- «Estoy confundido/a con todo lo que siento, ¿por dónde empiezo?»
Permite que PsicoBot te guíe a través de preguntas y reflexiones para profundizar en lo que realmente está ocurriendo.
3. Sigue los ejercicios y técnicas sugeridas
Durante la conversación, PsicoBot puede recomendarte diferentes técnicas terapéuticas como ejercicios de respiración, meditación o relajación. Estos están diseñados para ayudarte en el momento.
Asegúrate de seguir las sugerencias. Por ejemplo, puedes decir:
- «Estoy muy estresado, ¿me puedes dar un ejercicio de relajación?»
- «Me gustaría probar una técnica de respiración para la ansiedad, ¿me puedes guiar?»
4. Revisa tu progreso
PsicoBot te permite hacer un seguimiento de cómo te sientes a lo largo del tiempo. Utiliza esta funcionalidad para observar tus avances y descubrir qué estrategias te están ayudando más.
- «He estado mejor últimamente, pero aún tengo momentos difíciles, ¿qué más puedo hacer?»
- «¿Cómo puedo saber si estoy gestionando mejor mi ansiedad?»
El seguimiento de tu progreso emocional es clave para un bienestar duradero.
5. Solicita recursos adicionales
Además de la conversación, PsicoBot chat psicologico gratis también puede proporcionarte recursos útiles, como artículos o meditaciones. Solo tienes que pedir:
- «¿Tienes algún artículo o recurso sobre la gestión del estrés?»
- «¿Puedes recomendarme algo para leer sobre la ansiedad?»
Estos recursos te ayudarán a profundizar en los temas que más te interesen.
Conclusión
PsicoBot es una excelente herramienta para acompañarte en tu bienestar emocional, pero recuerda que no sustituye la ayuda de un profesional de la salud mental. Si en algún momento sientes que necesitas apoyo más profundo, no dudes en contactar con nosotros en nuestro formulario de contacto.
¡Empieza a usar PsicoBot hoy mismo y cuida de tu salud emocional!
2 respuestas a «PSICOBOT»
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Me pueden ayudar
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Hola Ana, estamos aquí para ayudarte. Puedes escribir al psicobot tus preocupaciones, lo encontrarás abajo de la página a la derecha. Si lo deseas también puedes escribirnos en el formulario de contacto y agendar una sesión de asesoramiento psicológico.
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